เพียงเปิดใจก็เป็นสุข

     ดร.แอนดรูว์ ไวล์ 1 ใน 25 แพทย์ดีเด่นชาวอเมริกันเขียนเรื่องการเปลี่ยนแปลงตัวเองในหนังสือขายดี “8 สัปดาห์สู่สุขภาพยอดเยี่ยม” เรานำเนื้อหาบางส่วนที่ให้แง่คิดดีๆมาฝากคุณ

     มีผู้ป่วยคนหนึ่งมาหาผม เขาดูสิ้นหวังและเศร้าอยู่ลึกๆ อาการเจ็บป่วยของชายผู้นี้คือปวดหลังเรื้อรังและ    อ่อนเพลียไม่มีแรง 

เขาเข้านอนแต่หัวค่ำอย่างไร้เรี่ยวแรงและไม่รู้ตัวว่าอาการนี้เริ่มเกิดตอนไหน แม้ตรวจเช็คร่างกายก็ไม่พบความผิดปกติใดๆ หลังจากพูดคุยผมจึงทราบว่าเขาหย่ากับภรรยา 5 ปีแล้ว และยังไม่พบรักใหม่ คาดว่านี่คงเป็นสาเหตุที่ทำให้เขาดูเศร้าลึกๆและสิ้นหวัง 

ผมจึงบอกเขาไปว่าคุณไม่ผูกพันกับอะไรเลย น่าเป็นห่วงนะครับ การคบหากับคนรอบตัวเป็นสิ่งจำเป็นต่อการอยู่อย่างเป็นสุขเพราะมนุษย์เป็นสัตว์สังคม เราเกิดมาเพื่ออยู่เป็นครอบครัว มีคนที่เรารักและคนที่รักเรา  เมื่อเราขาดความผูกพันเหล่านั้น ผลลัพธ์ก็คือความทุกข์ทรมาน แม้คุณจะกินอาหารดีๆมากมายเพียงใด ฝึกลมหายใจทุกวัน หรือเดินออกกำลังกายจนสุดโลกแต่ถ้าคุณตัดขาดตัวเองจากความผูกพัน เพื่อนฝูง และสังคม คุณก็ไม่มีทางเข้าถึงสุขภาพที่ยอดเยี่ยมได้เลย”

คำแนะนำของดร.ไวล์ คือ ให้ชายผู้นี้ลองเปิดใจให้กับสิ่งรอบข้างและคนรอบกายอาจอุทิศตนทำประโยชน์เล็กๆ น้อยๆ เพื่อสังคมหรือหากิจกรรมที่ได้พบปะกับผู้อื่น เมื่ออาการทางใจหาย ความเจ็บป่วยทางกายก็ดีขึ้นสมดุลในชีวิตจึงกลับคืนมาในที่สุด